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“虞老哥，你听说了吗，现在这前列腺癌可高发了，听说都是憋尿憋出来的！老王家那老三，上厕所老不及时，结果前几天一查就是前列腺癌！”在公园的棋盘角落，张大爷正忙着布置棋子，同时心中涌动着无限感慨。

虞大爷越听越觉得心里发虚，想着自己年纪不小了，最近总觉得小便次数多，干脆决定第二天去医院问个明白。到底憋尿会不会致癌，前列腺癌又是怎么来的，自己能不能提前防住？这些问题一个都不能落下。

次日清晨，虞大爷早早地挂了泌尿外科的号，坐在医生面前，开门见山地说道：“大夫，我近来听到一种说法，说憋尿会增加患前列腺癌的风险，而且现在得这个病的人还真不少。您能不能跟我讲讲，这病是怎么来的？平时要注意什么，别到时候真的出了问题，后悔都来不及！”

医生合上病例，点了点头，说道：“虞大爷，憋尿虽然会对前列腺不好，但并不是直接导致前列腺癌的主要原因。前列腺癌的病因更复杂，跟生活习惯、饮食结构、年龄都有关系，今天我就详细跟您说说，到底什么才是诱发前列腺癌的关键因素。”

医生开口说道：“前列腺癌的发生跟高脂饮食关系密切，特别是红肉、奶酪、黄油这些富含饱和脂肪酸的食物，长期高脂饮食会导致体内雄激素水平异常，刺激前列腺细胞过度生长，增加癌变的可能。”

医生详细解释：“比如牛排、炸鸡、奶油蛋糕，这些东西虽然好吃，但脂肪含量很高，吃多了不仅容易导致肥胖，还会让体内的炎症水平升高，加剧前列腺细胞的负担。”

医生补充道：“所以平时尽量少吃红肉，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，能显著降低风险。”

虞大爷点头：“看来以后得少吃肥肉，多吃点青菜萝卜，这样才保险。”

医生接着说道：“长期久坐也是前列腺癌的一个重要诱因，特别是开车、办公或者爱窝在沙发上看电视的人，久坐会导致前列腺部位的血液循环变差，局部代谢废物堆积，增加炎症和癌变的风险。”

医生详细解释：“久坐时，盆腔的压力会增大，前列腺被压迫得厉害，时间长了容易出现充血和慢性炎症。前列腺一旦长期处于炎症状态，癌变的可能性也会随之增加。”

医生补充道：“建议每天抽时间活动，比如站起来走几步、做做拉伸动作，让血液流动起来，前列腺也能轻松点。”

虞大爷摸了摸下巴：“看来以后下棋得少坐着，多站起来活动活动筋骨。”

医生继续说道：“前列腺癌还有一个非常明确的危险因素，就是家族遗传，如果家里有直系亲属得过前列腺癌，比如父亲、兄弟，您患病的风险会比普通人高很多。”

医生详细解释：“这跟遗传基因有关，特别是BRCA1和BRCA2这两个基因突变，它们不仅和乳腺癌有关，也跟前列腺癌密切相关。如果家族里有相关病史，一定要定期做前列腺特异性抗原（PSA）检测，做到早发现早治疗。”

虞大爷感慨：“看来回头得问问我爸那边的亲戚，家族病史这事可不能马虎。”

医生说道：“烟和酒是前列腺的‘天敌’，特别是吸烟。烟草中的尼古丁和焦油会直接损伤血管内皮细胞，增加前列腺的炎症风险；而酒精则会刺激雄激素分泌异常，让癌变的可能性大大提高。”

医生详细解释：“尤其是烈性酒，比如白酒、威士忌，这些对前列腺的刺激最明显，长期饮酒的人，前列腺细胞的代谢负担会加重，炎症和增生的风险也会随之增加。”

虞大爷叹了口气：“看来以后得少碰酒和烟，这东西真是害人不浅。”

医生接着说道：“前列腺癌的早期症状不明显，很多人都是在中晚期才发现问题，如果平时忽视体检，小问题拖成大问题，治疗起来会更困难。”

医生详细解释：“特别是PSA检测，这是筛查前列腺癌最常用的手段，一般建议50岁以上的男性，每年做一次PSA检测，如果数值超过4ng/ml，就需要进一步检查，明确是否存在病变。”

虞大爷点点头：“看来这体检不能再拖了，回头就得赶紧安排上。”

医生最后总结道：“虞大爷，憋尿确实对前列腺不好，但它不是直接导致前列腺癌的元凶。真正的危险因素是高脂饮食、久坐不动、家族遗传、吸烟喝酒和忽视体检。只要平时注意这些方面，前列腺癌是完全可以预防的。”

虞大爷站起身，感慨地说道：“医生，您这话真是一针见血！回头我得把这些都记下来，不光自己注意，还得提醒家里其他人，咱都得对前列腺好点！”

医生微微一笑：“对，健康就是从这些小事开始，只要坚持，前列腺一定不会‘闹脾气’！”

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参考资料：

[1]苏晓萍,郑志平,蔡翠珊,等.前列腺癌根治术患者出院准备服务方案的构建与应用[J].护理学杂志,2024-11-05