跨越迷茫：中重度抑郁焦虑患者的治愈之路

这几年的一切，仿佛梦幻，快乐，开心，喜悦，希望一直在路上，遗憾却是终点。数度跌倒，还未爬起就又再次跌倒，却总能又重新爬起来，像是一直打不倒的小强，却又始终站不起来，偶有要即将站立的时刻，迎来的确是更深层次的倒下记忆。这一夜，一条朋友圈，让我思绪万千，这几年的记忆接踵而至，其实自患病以来（抑郁症，焦虑症）我一直都是在回忆过去，活在过去，总是因为各种得失，沉迷在自己“悲剧”小世界无法自拔，无形的屏障笼罩着我。世界里亲情友情爱情在开始逐渐逐渐的迷失，正能量的光在一点一点缩小，负能量的阴霾逐渐制导一切。生活在失望、遗憾、悔恨等负面、悲观情绪里，记忆的碎片里没有阳光、积极、开心、喜悦等正能量情绪。在过去的几年里，我不曾也不愿与家人倾诉，偶有还会和挚友吐露，但随着时间的积累这一点点吐露也消失不见。我把问题归咎于我的自身，每次聊着聊着最后就是各种极度悲观。逐渐的，我也不再愿与朋友们去沟通交流，不愿再去问候，我曾以为时间不会在我这抹掉友情的种子，但随着时间的流逝，我发现结果却并不是如我所想。起初和个别朋友联系的少了，我把它归咎于我的工作原因导致，但是今夜我发现，一切好像并不是这样。是我活在了，自我的空间里，走不出来了，活在自己打造的想象世界中，始终是自己在臆想与身边人的活动，是自己在与自己交流，不是家人朋友离我而去，而是我逐渐疏远了家人朋友。我时常感到自责和愧疚，想要去弥补缺失，却只在自己的屏障中去实施。我一直都知道自己的病情在逐渐加剧，但是我感觉一直可以为我所控，但是在前几个月，我感觉病情有点脱离我的掌控了，我第一次向家人坦白了我的病情，我并不觉得说出来我的情绪会有好转，我只是怕发生意外，家人却始终一无所知。说出来之后，我并没有感到轻松，家人的关怀反而增加了我的压力，这也是我一直以来不想跟家人说出来的原因之一，另一个就是也惧怕家人替我担心。我不知道这条路还要走多久，这条路的终点还很漫长，路上可能还会失去很多朋友，我也不知道是否能找到出路，但是我会保持夹缝求生的态度，用仅有的一点微光，去熬到曙光的来临！

———致我的家人、朋友

此为一名患病5年的中重度抑郁症、焦虑症患者在看到曾经最好的朋友发了一条宝宝出生朋友圈，在此前几个月对朋友没有任何问候的遗憾、愧疚、甚至不解，所做出的感叹！纯属个人所感，无有不良引导，如有带来不适，敬请谅解！

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