带孩子轻松不累人，你只需知道这几点

＃记录真实生活＃

小区里带娃族的人都在议论,说带孩子不累的只有两种人：第一种人是没有带过孩子,没有这方面的体会。站着说话不腰疼！第二种人是不诚实,没感恩心的人！总认为帮带孩子是应该做的事。念完了经打和尚——没良心！

可我看问题的出发点,有别于他们？说带孩子不累,还有第三种人,那就是善于捕捉带孩子累的原因,寻找有效方法去化解。带娃要不累,只怕有心人！

带孩子累是一个不争的事实。累在哪呢？累在你没有用心的去观察孩子的变化和一举一动,从中找到规律性、适用性的带娃方法。

我接受带孩子的任务有一年半了,宝宝已进入了幼儿期。说实话,孩子是越大越难带。尤其是两岁左右的孩子,彼此交流沟通困难。大人想休息他正玩的兴,他睡觉了大人已没了睡意。一但遇上感冒发烧,被蚊虫叮咬或便秘、皮肤过敏等情况,大人烦心、操心！休息不好是带孩子的最大“累”因！所以,但凡带孩子的奶奶（爷爷）或婆婆（公公）脸上的气色都差,欠觉太多,精神内耗太大！

为了解决这个最大“累”因,我们下决心适应孩子,按照孩子的生物钟安排日常。善于寻找简便有效的方法,化解和消除孩子日常遇到的问题。让烦心变顺心,让累自然说再见！

招数一，孩子的生物钟千万不要随意去打乱。

要想带好孩子又不累。首要的前提是适应孩子的生活规律,让大人的生物钟去适应孩子的生物钟。

所谓孩子的生物钟，就是孩子从早晨醒来到晚上入睡，这期间的活动内容按照规律来操作。该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该户外活动的时候户外活动,喂水的时候喂水,换尿不湿的时候换尿不湿,一切让孩子养成日常生活良好习惯。

如果你随意去打乱或改变,孩子轻则会用哭闹抗议,重则造成身体不舒服,会让你累的无法言喻！即使家里有事情或外出游玩会影响到孩子的生物钟，也的优先、妥善的考虑好解决办法。

举个例子:我们经常带孩子去公园（景点）游玩，正常情况下根据游玩路线和时间点，考虑孩子的主食要不要带？带什么主食？按照每天11-11：30的时间在这个点喂食，然后让他午休。只有这样孩子的生物钟才不会乱。

招数二，孩子户外活动要重点做好“三防”。

天气晴好，坚持带孩子户外活动1-2个小时有益处。不仅可以增加孩子的日光照射，使机体提高免疫力。还可以通过与外界人和植物的接触，锻炼孩子认知自然环境及与人交往的能力。不过，在孩子户外活动过程中，要特别做好“三防”。

（一）防蚊虫叮咬。

户外活动最大的烦恼是孩子容易惹蚊虫叮咬。涂驱蚊虫叮咬剂又容易造成孩子用手触摸后刺激眼睛，或担心将手指放进嘴里不卫生。

我的防法是:①小孩推车上挂上驱蚊虫香包，让蚊虫闻味绕道而飞。②外出带一把扇子，间忽在易被蚊虫叮咬的孩子头部周围扇扇，驱散蚊虫的靠近。③发现蚊虫叮咬第一时间用唾沫涂上，隔5-8分钟涂一次，连续涂上3-5次，可有效控制肿块及皮肤痒。

小孩被蚊虫叮咬后，皮肤会迅速红肿奇痒。不及时控制小孩睡觉会不安宁，甚至会乱抓破皮感染，造成孩子痛苦，大人受劳累！

（二）防孩子的双手卫生。

孩子户外活动双手难免不接触植物和物件。同时，进入幼儿期的孩子出牙会影响口腔不舒服，把手指放到嘴里是常事。所以户外活动保持双手卫生千万不可掉以轻心！

我的防法是:①用纯净水瓶注满清水带上，随时可帮助小孩清洗双手。②不忘带上消毒纸湿巾。③不在外面喂小孩（吃）零食和水果。补充饮水时要清洗双手。④如果大人和小孩处理手指不干净，难免遭细菌传染。特别是两家小孩与小孩之间，互换或分享零食水果，这种看似很友好的主动，千万要不得。

（三）防与有感冒的人近距离接触。

孩子被病菌感染引起感冒发烧了，这是让大人最累的事情。因为孩子不会说出难受的程度，只会用哭闹告诉你他不舒服。

我的防法是:①家里大人外出坚持戴口罩，玩耍时要关注周围咳嗽感冒的人，绝不能让孩子接触。②家里人发生感冒，尽可能隔离，不要接触孩子。③居家要保持通风良好。④孩子感冒了要多适当喂水。⑤如果是受寒过多感冒流清鼻涕，最好让孩子热水洗脚，睡觉出一身汗，让寒气散发，流鼻涕的情况会迅速好转。

招数三，孩子一旦遇到便秘，要学会用排除法解决。

孩子便秘是一个常见的问题，引起的原因会是多种情况。如果不及时知晓应对，一方面孩子不舒服没有精神外，另一方面孩子睡觉会烦躁哭闹，造成小孩和大人睡觉都不太平！

一旦遇到孩子便秘，要学会用排除法解决。

一是看看会不会饮食不当造成。从这几种情况去分折：①偏食。孩子的饮食搭配要丰富多样，不能形成喜欢的多吃，不喜欢的不吃坏习惯。②粗纤维食物偏少。让孩子吃的太精细，这是大忌。适量搭配粗食很必要！③吃的太油腻了。④账气的食物吃多了。

如果遇到上面的情况，有两种土方法可以试试。一是用适量的麻油拌绿色菜，搭米油吃。二是喂吃少量的火龙果水果。增加孩子的肠胃蠕动，快速形成便意。

二是查查会不会水份摄入不足引起。①日常饮水偏少。大人想到就喂一点，想不到就拉倒。这是极不负责任的做法。小孩正常情况下，不到口干口渴的难受是不会要水喝的。经常这样少水，肠道缺水不润滑，不便秘才怪呢！所以日常对孩子的喂水，要有规律，甚至做到定时定量为好。我的做法是：一方面养成孩子自己主动喝水的习惯（给他准备好杯子，开始时不断引导）。另一方面“两起一睡时”必喂水，即早上和午睡起来后及晚上临睡前必喂水。②水果补充缺乏。小孩每日吃适量的水果有好处。特别要补充高叶酸、高维生素B1、高膳食纤维的水果。如：苹果、香蕉、犁、橙子等。既能增强免疫力，又可以帮助肠胃蠕动，改善便秘。

三是找找会不会适当的运动缺少。平时小孩宅家坐着看小孩书或玩玩具的时间较多，减缓了肠胃蠕动的速度，使小孩缺少便意，形成大便在肠道里淤积。

所以，小孩子每天户外活动不可少。正常我的做法是带小孩手牵手散步或随意让他蹓达，保足300米向上。如果天气不好，宅家练着爬梯，让孩子全身得到活动。

招数四，孩子的日常活动环境，尽可能远离这些过敏源。

小孩子时而出现过敏，除了是属于过敏体质外，另一个原因就是环境因素导致。所以我们在带孩子时，要有环境过敏防范意识，远离这些会带来令人烦心劳累的过敏源。

根据我平时的观察，这些物品容易引起孩子皮肤过敏。①尿不湿的品牌不适宜宝宝皮肤或使用时操作不当。②玩耍了毛绒玩具。毛绒玩具暗藏细菌最利害。尽可能不买不玩或买回来清洗消毒后再用。③饮食了海鲜（河虾）食品。不能盲目让小孩吃海鲜，要先少量试吃，再慢慢增量。更不能喜欢吃贪食。④户外活动碰到了花粉。⑤大人的脚气和足癣真菌传染。大人和小孩要分开睡觉，日常洗漱用品要各用各的，混合使用就会引起真菌的交叉感染。真的是害了宝宝，辛苦了大大！