小孩咳嗽不必慌！了解恢复必经五阶段，科学应对是关键

孩子一不舒服，家长的心就挂念不已，特别是遇上感冒发热、咳嗽这些小麻烦。

今天就来聊聊咳嗽这个让大部分家长头疼的问题。

孩子咳嗽是有个过程的，千万别一上来就急着给孩子止咳。咳嗽其实是身体的一种自我保护机制呢，它是为了把体内的一些垃圾排出去。要是盲目地止咳，那些异物就会留在呼吸道里，这样可能还会加重感染。

一般来说，孩子咳感嗽会分为五个阶段：干咳期、起痰期、松痰期、排痰期和恢复期。每个阶段的症状表现都不一样呢。

1.干咳期~刚受寒(咳嗽初起)

症状：咳嗽、嗓痒、鼻塞流涕、苔薄白、痰稀、恶寒、无汗。

措施：饮热水，食清淡，避寒凉，可艾灸大椎，提肩颈穴，工字搓背，艾叶泡脚。

食疗：紫苏陈皮水、白萝卜生姜葱白水

注意:不要着急止咳，要先驱寒，别喝梨水，不可以用川贝。

2.起痰期~外寒里热 (咳嗽初期)

症状：干咳1-3天后，痰液、鼻涕变黄，清黄交替，舌尖红，口渴，夜咳增，影响睡眠。

措施：揉天突、膻中穴助排痰。

食疗：盐蒸橙子、葱白豆豉汤、紫苏萝卜薄荷水

注意:此阶段以驱寒和胃为主。切勿喝梨水、川贝等发寒之物，否则会加重症状

3.松痰期~入里化热 (咳嗽中期)

症状：痰鸣明显，黄痰鼻涕，咽喉肿痛，舌苔厚，咳嗽加剧。

措施：推拿疏通经络，按天突、膻中、肩甲骨、丰隆穴、止咳点。温水多饮，食维C食物，助免疫恢复，减药依。

食疗：盐蒸橙子，陈皮甘草杏仁水。不吃鱼虾、肉蛋奶，水果等。

注意：此阶段为痰液松动期，往往量多且白浓或稀储存于肺中，对肺部气管、咽部袭扰。

4.排痰期~重回外寒阶段 (咳嗽后期)

症状：痰液至咽喉，剧咳甚至咳呕，咳出后缓解，偶鼻音重，鼻涕清白。

措施：饮食清淡，忌重口味及难消化食物，多饮温水，健脾清肺止咳。

食疗：紫苏橘红水，陈皮甘草杏仁水。不吃鱼虾、肉蛋奶，水果等

注意：此阶段为痰液排出期；咳嗽时会比较剧烈，要辅助孩子咳吐出来，清淡饮食，少吃，断痰源。

5.恢复期 (咳嗽末期)

症状：少量痰未净，偶咳，流涕，胃口不佳。

措施：少吃多餐，减轻脾胃负担，易消化助恢复。

食疗：小米山药粥，百合连子山药水。艾草泡脚。不吃鱼虾、肉蛋奶，水果等。

注意:此阶段为咳嗽后恢复期，清淡饮食，多揉肚子促进消化，避免去人多的地方。

家长朋友们可以通过观察孩子咳感嗽的具体情况，来判断孩子处于哪个阶段，然后针对性地护理。