“兄弟你变了呀，我记得你不戴帽子，怎么现在戴起了帽子，为了好看？”

临近年关，许久不见的童年好友小张和小王找了个机会吃了顿饭，在饭桌上小王被小张头顶上的帽子所吸引，于是便忍不住发了问。

“我戴帽子啊，可不是为了好看，而是为了预防疾病。”小张回答道。

“预防疾病？戴帽子跟预防疾病有什么关系？”小王一时间丈二和尚摸不着头脑，眼睛直勾勾盯着小张，等待着小张进一步解释。

“千真万确，前段时间我去医院体检，医生就告诉我，冬季带帽能防三种疾病，我寻思着咱们人到中年不服老不行，所以也就戴起了帽子。”

闻言小王更好奇了：“唉那你说说看，冬季戴帽防的是哪三种疾病呢？”

一、冬季戴帽子能防疾病？

冬季戴帽能预防疾病，此话并非空穴来风，而是有理有据。

1.预防心脏病

别看头部面积小，但它却是严寒冬天的散热大户。

人民网曾发文指出，冬天气温降低到4摄氏度左右时，人体一半的热量会从头部散发。

若是降到零下10摄氏度左右，人体竟然有3/4的热量会从头部散发。

头部散热快，和心脏动脉直接连接头部存在正相关关系。

放在炎热的夏季此乃好事一桩，而若是放在寒冷的冬季，那心脏健康隐患可就大了。

当热量从头部溜走，身体感知到体温降低时，心脏会被迫加快心跳，将更多血液供给至全身以维持体温。

天气越冷体温流失越严重，心脏的压力也会越大。

当心脏压力大到一定程度时，就有心绞痛、心肌缺血等心脏疾病风险。

所以冬季戴帽，能够降低体温损失，保护心脏，预防心脏疾病。

2.预防呼吸道疾病

冬季所戴的帽子相比起夏季所戴的帽子往往体积更大，有的冬帽更是离谱到除了眼睛之外头部全被包裹严实。

带来的好处除了能够降低体温流失速率保护心脏之外，还能够降低寒风直接吹入鼻腔和口部咽喉的概率。

古人云，涩骨寒风，连骨头都感到冷的寒风，一旦吹进鼻腔和咽喉部位，会对呼吸道产生刺激，使之增加感冒和呼吸道感染的概率。

所以从这个角度来看，冬季戴帽子还能预防呼吸道疾病。

3.预防脑血管疾病

寒风的另一个恐怖之处，在于能够刺激大脑血管收缩，使得本就不富裕的大脑营养雪上加霜。

一旦出现脑供血不足，就容易出现偏头痛等脑血管疾病。

特别是上了年纪的老人，他们的血管久经风霜，弹性较差，有的甚至出现了硬化迹象。

一旦受到风寒脑血管突然收缩却又因失去弹性而无法收缩，就会感到头昏、头痛，严重的还可能发生脑血管意外事件，例如脑出血等等。

而只要戴了帽子，大脑受不到寒风侵扰，就不存在脑血管收缩带来的各种问题了。

二、人人都能冬季戴帽？

说到这里，相信有人已经跃跃欲试，打算购买帽子度过严寒冬季了吧，但请先别着急，帽子虽好却有人能戴而有人不能戴。

这三种人建议冬季戴帽，他们分别是老年人、心血管疾病患者以及免疫力较弱的人群。

老年人可戴的原因前面已经说过，老年人血管硬化弹性较差，戴帽子能免受风寒侵袭，防止可能出现的头晕头痛等脑血管疾病事件。

除此之外，其实老年人冬季带帽还有两大好处，一是利于美观。

年轻人的美往往展现在活力四色的身体之上，所以很多年轻人到冬天也不爱多穿，特别是女孩子喜欢露个腿或者穿光腿神器。

可人老不以筋骨为能，老年人想要体现美感往往只能依靠衣物了。

一顶时尚的帽子，可以将稀少的头发或者花白的头发遮盖住，若是在搭配上相同款式的服装，整个人的气质都将提高一个档次。

二是具有保护功能，给老年人购买过帽子的人应该都知道，老年人的帽子往往用料扎实，大白话讲便是厚重。

戴着这样的帽子，要是不小心摔倒，帽子还能起到缓冲作用，减免头部损伤。

心血管疾病患者戴帽子也是有好处的，心血管疾病患者往往心脏功能和血管功能都存在一定缺陷。

而寒风不仅会让血管剧烈收缩，还会迫使心脏跳动速度加快，导致心血管疾病事件发生概率加大。

所以为了健康着想，心血管疾病患者冬季最好也戴一顶帽子。

免疫力较弱的人也建议冬季戴帽，原因在于，一方面寒冷会刺激身体降低血液循环。

另一方面，秋冬季节是流感高发季节，寒风中的病毒经过呼吸道进入人体，也会对免疫力造成威胁。

免疫力一旦下降，什么呼吸道感染、肺炎等疾病就容易紧随而至。

很多人发现自己夏天健健康康，到了冬天就容易感冒，也是这个原因。

不适合冬季戴帽子的人群，这种人便是油脂分泌旺盛的人。

头部油脂分泌旺盛可不仅仅是容易出汗这么简单，这其实是一种疾病，医学名为脂溢性皮炎，很多人都饱受它的困扰。

产生这种疾病的原因通常有两种，内在原因和外在原因。

内在原因原因包括雄激素分泌旺盛、熬夜、不良饮食习惯、压力过大等等，而外在原因的主要包括马拉色菌侵扰。

如果油脂分泌旺盛的人在冬季戴上帽子，头发不能保持干爽，头皮环境就将被破坏，头屑、头痒甚至脱发问题都会变得越来越严重。

如果是因为马拉色菌导致的油脂分泌旺盛，那么冬季戴帽子就如同给马拉色菌人为创造了生存发展的环境。

前面所说的各种头皮问题同样会变得越来越恶化。

有人可能会好奇，那如果油脂分泌旺盛者也想戴帽子保护心脏血管怎么办？

办法也是有的，咱们追根溯源便不难发现，戴帽子保护血管主要方式为避免寒风侵袭。

所以油脂分泌旺盛者即便不能戴帽子，只要待在室内与寒风隔绝，同样能保护心脏血管。

另外，油脂分泌旺盛是可以被医疗手段所解决的，现在市面上有许多用于脂溢性皮炎治疗的药物。

只要坚持治疗，等到油脂分泌问题不复再戴帽子也不迟。

三、冬季戴帽有哪些讲究？

冬季戴帽目的是为了身体更健康，可生活当中却有人发现戴了帽子身体反而不如从前，这其实不是帽子的原因，而是戴帽子主人的原因。

以下几点冬季戴帽注意事项大家务必掌握，否则健康受损帽子还不如不戴。

1、进屋不能马上摘帽

前文已经说过，当寒风侵袭头部时，血管遇冷会快速收缩，这会增大心脏和血管压力提高各种心血管意外事件概率。

可反过来，如果冬天从外进屋，迅速摘掉帽子，等同于将大脑从寒冷环境快速转移到温暖环境，血管会迅速扩张。

这同样对健康没有好处，扩张的血管会释放更多血液冲击大脑，容易引发头晕等不适症状。

所以最好，从寒冷的户外进屋时，戴帽子再多带一段时间，待到头部适应屋内温度后，再取下帽子也不迟。

2、一顶帽子要多清洗

一顶帽子戴一冬，属于戴帽人群的陋习，大家千万不能模仿，一定要引以为戒。

因为一顶帽子戴的太久，头皮分泌的油脂就会在帽子内部堆积。

味道恶臭污秽不堪不说，还会促进真菌繁殖，引发各种头皮感染问题。

很多人帽子戴久了患上毛囊炎，也是因为这个原因。

所以冬季戴帽子，要多清洗，在买帽子之前建议未雨绸缪多买几顶，这样一只帽子清洗未干，也不至于无帽子可戴。

3、不要共用帽子

很多人还有共用帽子的习惯，特别是一家人，在使用帽子上毫无顾忌，这也属于陋习，也要引以为戒。

一方面，共用帽子容易引发细菌感染，要是有人头部存在马拉色菌，那么另外的人戴了帽子也会引发各种头屑、瘙痒、红疹等头皮问题。

另一方面，帽子要想保暖必须严丝合缝，而不同人头骨大小往往存在差别。

一旦帽子被他人使用，就有可能变得与自己头骨不贴合，就容易出现漏风甚至掉落的问题，戴帽子也就失去了意义。

结语

综上所述，冬季戴帽子能防病、呼吸道疾病以及脑血管疾病这三种疾病。

如果身体本就有以上潜在疾病，或者存在对上述疾病的担忧，那么冬季戴帽完全可以尝试一番。

需要注意的是，戴帽子也有很多讲究，错误的戴帽子不仅得不到想要的效果，反而会对健康造成隐患。

所以文章中所提到的三大注意事项建议反复观看。

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参考资料：

澎湃新闻2024年11月20日《冬天戴帽子，可以防止心脑血管疾病？》

京东健康《戴帽子,是冬季保暖的“头等大事“》

京华时报2015年12月15日《老人冬季戴帽好处多》

澎湃新闻2024年12月10日《冬天戴帽子能防心脏病和高血压？》